「全身鍛煉 - 在家運動」App 提供減重、打造肌肉、保持健康多項運動計畫

全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫
想要擁有完美體態和增強免疫力,每天適度運動即可達到目標。LEAP FITNESS 應用程式開發公司推出多款運動健身 App,例如計步器私人健身教練都能輔助使用者維持良好運動習慣,這篇介紹的「全身鍛煉 - 在家運動」也是該公司產品,提供各種健身計畫與影片指導。

軟體介紹:

全身鍛煉 - 在家運動 App 提供多項健身計劃,幫助使用者針對核心肌群、臀部、腿部、手臂、胸肌或全身進行雕塑,無論是健身新手或專家,都可以在家進行每日運動計畫,無需輔助器材或教練指導,按照聲音及影片指導就能有效又省時的運動健身,還有步數、水分攝取、體重、運動紀錄、燃燒的卡路里等統計數據,讓每次運動都能發揮效用。

軟體名稱:全身鍛煉 - 在家運動
授權型式:免費/內含廣告
介面語言:繁體中文
作業系統:Android5.0
官方網站:https://leap.app/
下載安裝:【Google Play】

在家運動 App 使用說明:

安裝後第一次使用 App 會先詢問基本資料,包含姓名、性別、運動目標、目前運動程度、想專注在哪個部位,以及出生日期、目前體重、目標體重和身高等。
全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫

App 會根據使用者資料產生 30 天運動計畫,按下「開始」即可查看當天動作。
全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫

運動時會有語音指導和動作示範,按照說明準確完成一系列動作。
全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫

除了根據自身狀況產生運動計畫,App 也提供多項免費計畫,有免疫系統強健、腹肌打造、結實手臂、下肢啟動計畫等項目,還可選擇不同程度等級。
全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫

在「鍛煉」頁面可選擇針對腹部、胸部、手臂、腿部運動進行加強訓練,以及多項熱門運動計畫,所有健身計畫皆由專家設計規畫。
全身鍛煉 App 提供減重、打造肌肉、保持健康等運動計畫

「每日」有鍛煉時間、卡路里、計步器和飲水量追蹤(付費功能)等統計數據。
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