全身鍛煉 - 在家運動 App 提供減重、打造肌肉、保持健康多項運動計畫

想要擁有完美體態和增強免疫力，每天適度運動即可達到目標。LEAP FITNESS 應用程式開發公司推出多款運動健身 App，例如計步器、私人健身教練都能輔助使用者維持良好運動習慣，這篇介紹的「全身鍛煉 - 在家運動」也是該公司產品，提供各種健身計畫與影片指導。

軟體介紹：

全身鍛煉 - 在家運動 App 提供多項健身計劃，幫助使用者針對核心肌群、臀部、腿部、手臂、胸肌或全身進行雕塑，無論是健身新手或專家，都可以在家進行每日運動計畫，無需輔助器材或教練指導，按照聲音及影片指導就能有效又省時的運動健身，還有步數、水分攝取、體重、運動紀錄、燃燒的卡路里等統計數據，讓每次運動都能發揮效用。

軟體名稱：全身鍛煉 - 在家運動

授權型式：免費/內含廣告

介面語言：繁體中文

作業系統：Android

官方網站：https://leap.app/

下載安裝：【Google Play】

在家運動 App 使用說明：

1、安裝後第一次使用 App 會先詢問基本資料，包含姓名、性別、運動目標、目前運動程度、想專注在哪個部位，以及出生日期、目前體重、目標體重和身高等。

2、App 會根據使用者資料產生 30 天運動計畫，按下「開始」即可查看當天動作。

3、運動時會有語音指導和動作示範，按照說明準確完成一系列動作。

4、除了根據自身狀況產生運動計畫，App 也提供多項免費計畫，有免疫系統強健、腹肌打造、結實手臂、下肢啟動計畫等項目，還可選擇不同程度等級。

5、在「鍛煉」頁面可選擇針對腹部、胸部、手臂、腿部運動進行加強訓練，以及多項熱門運動計畫，所有健身計畫皆由專家設計規畫。

6、「每日」有鍛煉時間、卡路里、計步器和飲水量追蹤(付費功能)等統計數據。