逍遙の窩

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2017/12/05

免費私人健身教練 APP 腹肌、胸肌、肩背部健身動作,詳細的影片與動畫指導

想要擁有完美的六塊肌、人魚線,不想花錢到健身房卻又不知如何鍛鍊。可以試試這款免費私人健身教練,針對身體各部位設計一系列健身動作,自訂健身計畫按表訓練,加上提醒功能讓自己落實訓練。


軟體簡介:(取自 Google Play)
《免費私人健身教練》應用程式針對主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘能鍛鍊肌肉,就會發現肌肉越來越發達,在家就能練成六塊腹肌,無須前往健身房。不用任何器材,也不需要教練,僅僅用身體重量,就能完成我們規劃的所有訓練。

腹肌、胸肌、腿部、手臂、臀部及全身規劃了各式各樣的訓練,均由專家親自設計。暖身與伸展活動均以科學方式設計,能以最科學的方式健身。每個訓練運動都搭配動畫與影片指導,保證不會做錯。




軟體名稱: 免費私人健身教練
軟體性質: 運動健身/生活品味
授權型式: 免費
語言介面: 繁體中文(多國語言)
作業系統: Android4.0、iOS9.0
下載安裝:【Android】【Apple iOS】

截圖畫面:
Google Play 安裝《免費私人健身教練》,應用程式主畫面。


功能表「設置」應用程式的基本設定。


健身訓練項目依照身體部位區分:全身、胸肌、腹肌、肩膀及背部。


胸肌、腹肌、肩膀及背部又分成三個等級。


選擇要訓練的項目(腹肌 初階)會看到一系列動作組合,
點選「開始」先允許應用程式獲取權限。



每個動作都有間隔時間,可在「設置」調整。點選「?」查看動作說明。


應用程式內提供文字說明,點選「視頻」連結到 YouTube 影片。


點選動作圖可查看文字說明搭配動畫指導。


自訂訓練計畫按表操課。


「全身 7x4 挑戰」按照規畫項目執行 28 天的健身訓練。


使用心得:
《免費私人健身教練》各種健身動作都有文字解說與動畫指導,還可連結 YouTube 觀看詳細影片。想要自我鍛鍊肌肉確實有幫助,避免長期錯誤動作導致受傷,不過想要擁有完美的六塊肌、人魚線,仍需要毅力與努力每日堅持訓練。而這款免費應用程式,內含不少篇幅的廣告畫面,安裝使用前請考慮對廣告接受度。

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