Android 手機開啟「專注模式」暫停 APP,提醒自己保持專心處理當前事務

智慧型手機的應用程式可幫助完成工作、社群聊天和休閒娛樂,用途相當廣泛卻也容易因為 APP 通知打擾而分心,Google 在 2019 年 12 月宣布專注模式成為 Android 系統的正式功能,並透過更新提供 Android 9、10 的手機使用。

Android 手機使用專注模式暫停App

專注模式歸類在數位健康工具,打開「數位健康與家長監護」就能開啟這項功能,使用者可以排定時間並勾選要停止使用的 APP,幫助自己保持專心在工作上。在專注時間內打開 APP,系統會提醒應用程式已暫停使用,並將應用程式改為靜音通知避免干擾。
操作說明:
Android 10 手機打開「設定」→「數位健康與家長監護」可以查看手機使用時間,包含解鎖頻率和應用程式使用時間,這些資訊能幫助使用者的數位生活更加健康。
Android 手機使用專注模式暫停App

點選「專注模式」可以暫停使用應用程式以便專心處理事務。
Android 手機使用專注模式暫停App

勾選要停止使用的 APP 後按下「立即開啟」,這些 APP 的圖示會變成灰色代表暫停使用,而且系統會遮蔽 APP 通知。
Android 手機使用專注模式暫停App

點選「設定排程」可以設定時間讓系統自動暫停容易分心的 APP,例如每週一到週五的早上九點至下午五點,停止使用娛樂、社群等應用,在工作時間內減少干擾。
Android 手機使用專注模式暫停App


當專注模式啟用時打開已勾選的 APP 會看到提醒畫面,會讓你分心的應用程式目前已暫停,這項功能只是輔助提醒,使用者仍然可以前往「設定」關閉專注模式。
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如果真想使用 APP 倒也不必前往「設定」,拉下通知欄就有「休息片刻」和「暫時關閉」兩個選項,其中休息片刻可選擇 5、15、30 分鐘,休息時間結束後自動恢復專注模式。
Android 手機使用專注模式暫停App

專注模式讓使用者在排定時間內暫停多個應用程式,如果需要限制某個 APP 的使用時間,在「數位健康與家長監護」→「資訊主頁」可以設定計時器來提醒自己每天使用 APP 已到達指定時間。
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參考資料:
Minimize distractions and get things done with Android’s Focus mode
使用數位健康管理您的 Pixel 手機使用時間 - Pixel Phone說明
延伸閱讀:
Forest 專注森林.提醒你應該專心避免滑手機的輔助 APP
AppBlock 控制使用 APP、訪問網站的時間和次數(Android)
StayFocusd 瀏覽計時結束後封鎖網站,保持專注不浪費時間
Block Site 使用網址或關鍵字建立網頁封鎖清單

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