Forest 專注森林 App 提醒自己要保持專注控制滑手機時間

自從智慧手機問世後，有句話被改為「最遙遠的距離，莫過於我坐在你面前，而你卻在滑手機」。應該專心處理工作卻因手機提醒而分心，Forest 專注森林 App 能設定時間以種樹方式提醒自己，也有瀏覽器擴充功能版本，可指定時間內避免瀏覽特定網站。

軟體介紹：

Forest 是一個幫助暫時遠離手機，專心於目前工作的應用程式，需要在一段時間內專心工作，可以種下一顆種籽，接下來的時間內這顆種籽將會慢慢地成長為一棵大樹。若是禁不起誘惑，離開這個 App 去看 Facebook、玩遊戲，原本充滿生機的小樹就會枯萎而死。

每天都有一片森林可種滿茁壯大樹或枯萎的殘枝，一棵樹等於曾經努力的時光，使用者也能自訂白名單，在種樹期間內執行白名單程式不會導致樹苗枯萎。

軟體名稱：Forest 專注森林

授權型式：免費/內含廣告

語言介面：繁體中文

作業系統：Android、ios

下載安裝：【Google Play】【App Store】

擴充功能：【Chrome 線上商店】

Forest 使用說明：

1. 首次開啟會有操作說明，要專心某件事情就種下種籽，開啟其他 App 滑手機樹會枯死。

2. 選擇時間和樹種後點擊「開始」就倒數計時，樹種分成灌木、大樹，20 分鐘以內只能種灌木，25 分鐘以上種大樹。

3. 為確保正常運作將「允許存取使用紀錄」設定開啟。

4. 點擊「鉛筆」圖示可加上這段時間的註解，「耳機」開啟或關閉背景聲音。

5. 倒數計時中若開啟其他 APP 會立即提醒回到 Forest 以免小樹枯死。

6. 按下「返回鍵」會詢問你確定要扼殺這棵樹嗎？但點擊「首頁鍵」和「多工鍵」卻不影響小樹成長，測試開啟 Google 相簿和雲端硬碟使用小樹不會枯死。

7. 當時間截止能獲得獎勵金幣，可解鎖其他樹種或背景音樂，專注時間越多森林樹木就更豐富。

8. 小樹若枯死同樣會出現在森林地圖上，要刪除枯樹則需要金幣或看廣告。想調整手機時間作弊，會卻被 Forest 偵測到並取消種植。

9.「時間歷程」會完整記錄種樹時間表，「設定」可自訂使用方式。

使用心得：

Forest 專注森林只是輔助 App，用種樹的方式提醒用戶應該暫時停止使用手機，用完整記錄時間歷程和森林地圖方式，讓用戶有成就感的心理來堅持下去，但終究只是輔助應用程式，要避免過度使用手機還是個人必須做好時間管理。