eyeCare 護眼擴充功能，設定時間提醒自己讓眼睛暫時休息

長時間盯著電腦螢幕會產生電腦視覺綜合症，出現疲勞、頭頸疼痛、視覺重影和模糊等症狀，適時轉移視線看看遠方，可避免眼睛肌肉過度疲勞保護眼睛維持視力。不過知道歸知道，在工作或娛樂時常常會忘記時間，這款 eyeCare 擴充功能可以提醒自己讓眼睛暫時休息。

軟體介紹：

eyeCare - Protect your vision 能在使用電腦時可提醒自己定時休息轉移視線，藉此舒緩眼睛壓力和保護視力。預設是以 20-20-20 規則每 20 分鐘開啟提醒分頁，也能自訂時間( 5 至 60 分鐘)和輸入文字訊息與音效，當計時結束後會在桌面發出通知。

軟體名稱：eyeCare

授權型式：免費

語言介面：英文

官方網站：http://eyecare.apps4u.net/

安裝連結：【Chrome商店】【Edge 外掛】

eyeCare 使用說明：

1、使用微軟 Edge 瀏覽器做說明，點擊安裝連結開啟 Edge Add-ons 頁面按下「取得」新增 eyeCare 擴充功能。

2、新增完成會在右上方的工具列看到擴充功能圖示。

3、點擊「eyeCare 圖示」開啟控制面板，預設是啟用（ON）每 20 分鐘提醒使用者稍微休息，也能拖曳滑桿自訂提醒時間可設定 5 至 60 分鐘，面板左下角有計時器，點擊「Reset」重新計時。

4、當計時結束，瀏覽器會自動開啟擴充功能分頁(如下圖)，這時就應該轉移視線讓眼睛休息。

5、eyeCare 建議使用者遵循 20-20-20 規則，每 20 分鐘要讓眼睛休息 20 秒，在休息時將眼睛看向 20 英尺外某處讓睫狀肌真正放鬆。

6、如果需要在計時結束後提醒自己某件事情，開啟「Show notification message」可輸入文字訊息，「Play sound」可選擇提醒音效。

7、有開啟提醒訊息的話會在桌面發出通知。

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• 參考資料：電腦視覺綜合症 - 維基百科，自由的百科全書