eyeCare 護眼擴充功能,設定時間提醒自己讓眼睛暫時休息

長時間盯著電腦螢幕會產生電腦視覺綜合症,出現疲勞、頭頸疼痛、視覺重影和模糊等症狀,適時轉移視線看看遠方,可避免眼睛肌肉過度疲勞保護眼睛維持視力。不過知道歸知道,在工作或娛樂時常常會忘記時間,這款 eyeCare 擴充功能可以提醒自己讓眼睛暫時休息。

eyeCare 護眼擴充功能

軟體簡介:
eyeCare - Protect your vision 是一款瀏覽器擴充元件,在使用電腦時可提醒自己定時休息轉移視線,藉此舒緩眼睛壓力和保護視力。預設是以 20-20-20 規則每 20 分鐘開啟提醒分頁,也能自訂時間( 5 至 60 分鐘)和輸入文字訊息與音效,當計時結束後會在桌面發出通知。
軟體名稱:eyeCare
授權型式:免費
語言介面:英文
官方網站:http://eyecare.apps4u.net/
安裝連結:【Chrome商店】【Edge 外掛】

操作說明:
使用微軟 Edge 瀏覽器做說明,點擊安裝連結開啟 Edge Add-ons 頁面按下「取得」新增 eyeCare 擴充功能。
eyeCare 護眼擴充功能

新增完成會在右上方的工具列看到擴充功能圖示。
eyeCare 護眼擴充功能

點擊「eyeCare 圖示」開啟控制面板,預設是啟用(ON)每 20 分鐘提醒使用者稍微休息,也能拖曳滑桿自訂提醒時間可設定 5 至 60 分鐘,面板左下角有計時器,點擊「Reset」重新計時。
eyeCare 護眼擴充功能

當計時結束,瀏覽器會自動開啟擴充功能分頁(如下圖),這時就應該轉移視線讓眼睛休息。
eyeCare 護眼擴充功能

eyeCare 建議使用者遵循 20-20-20 規則,每 20 分鐘要讓眼睛休息 20 秒,在休息時將眼睛看向 20 英尺外某處讓睫狀肌真正放鬆。
eyeCare 護眼擴充功能

如果需要在計時結束後提醒自己某件事情,開啟「Show notification message」可輸入文字訊息,「Play sound」可選擇提醒音效。
eyeCare 護眼擴充功能

有開啟提醒訊息的話會在桌面發出通知。
eyeCare 護眼擴充功能

參考資料:
電腦視覺綜合症 - 維基百科,自由的百科全書
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